9 Anjuran Makanan untuk Penderita Asam Lambung

9 Anjuran Makanan untuk Penderita Asam Lambung,- Selain faktor gaya hidup yang tidak sehat, ternyata makanan juga dapat mempengaruhi kadar asam pada lambung. Mengkonsumsi makanan yang tidak tepat dapat memicu naiknya kadar asam lambung dalam tubuh. Gejala asam lambung biasanya berupa mual, muntah, perut kembung, sakit tenggorokan, serta bersendawa terus-menerus.

9 Anjuran Makanan untuk Penderita Asam Lambung

9 Anjuran Makanan untuk Penderita Asam Lambung

Untuk mengurangi gejala yang ditimbulkan oleh asam lambung, Anda dapat mengubah gaya hidup salah satunya dengan memperhatikan makanan yang akan Anda konsumsi. Berikut adalah 9 anjuran makanan untuk penderita asam lambung yang harus Anda ketahui:

  1. Brokoli
    Brokoli mengandung sulforaphane yaitu senyawa bakterisidal  yang dapat mematikan kuman Helicobacter pylori. Selain brokoli, sayuran seperti buncis, asparagus, selada dan timun juga baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung.
  2. Wortel
    Selain bagus untuk mata, wortel juga memiliki kandungan vitamin, kalsium, dan nutrisi serta antioksidan tinggi yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
  3. Kentang
    Selain sebagai sumber kalium, kentang juga merupakan salah satu sumber makanan yang berkarbohidrat tinggi yang baik untuk tubuh. Masukanlah kentang ke dalam menu makanan Anda, karena kentang dapat membantu menetralisir kadar asam yang ada dalam lambung.
  4. Kunyit
    Kunyit merupakan rempah-rempah yang biasa digunakan sebagai bahan jamu. Kunyit sudah termasuk obat yang manjur untuk asam lambung atau maag. Kunyit mengandung antioksidan  yang tinggi, antikanker dan antibakteri serta dapat menjaga kenaikan asam pada lambung.
  5. Jahe
    Jahe memeiliki banyak manfaat dan khasiat bagi tubuh. Jahe menghangatkan tubuh, meringankakn batuk, hidung tersumbat serta pilek ternyata jahe juga cocok dikonsumsi bagi yang memiliki gangguan asam lambung. Karena jahe tidak akan menaikan kadar asam lambung.
  6. Oatmeal
    Makanan dari gandum ini memiliki tingkat keasaman yang rendah sehingga aman dikonsumsi bagi Anda yang memiliki gangguan asam lambung.
  7. Lidah Buaya
    Selain untuk perawatan kecantikan, lidah buaya juga mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi yang baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Lidah buaya berfungsi sebagai cairan pengental dan penggumpal.
  8. Daging
    Jika Anda penderita asam lambung, disarankan untuk mengkonsumsi daging tanpa lemak, tanpa kulit serta diolah dengan cara dikukus, direbus, dipanggang atau dibakar.
  9. Kacang Hijau
    Kacang hijau memiliki kandungan mineral essensial seperti kalium dan zat besi yang dapat mengontrol kadar asam lambung yang berlebih. Kacang hijau juga mengandung serat yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya peradangan pada lambung.

Jangan sampai asam lambung naik mengganggu aktivitas Anda. Dengan mengkonsumsi beberapa contoh makanan diatas, dapat mengurangi gejala naiknya kadar asam lambung. Lakukanlah kehidupan sehat dengan makan teratur, olahraga teratur, minum air putih teratur, kurangi makanan pedas serta mengandung banyak pepsin, dan istirahat cukup guna untuk menghindari gangguan asam lambung.

Demikianlah informasi mengenai 9 anjuran makanan untuk penderita asam lambung. Semoga bermanfaat..

Adakah obat yang Efektif untuk Mengobati Asam Lambung?

Ini Dia… QnC Jelly Gamat

Secara Alami Mengobati Asam Lambung Tanpa Operasi

Untuk pemesan, ketikan sms dengan format berikut ini:

QBU-AL : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.HP/Tlp
Kirim Ke 081.2211.88261

Informasi lebih lanjut KLIK >> Cara Mengobati Asam Lambung

9 Anjuran Makanan untuk Penderita Asam Lambung

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s